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下面，我就重點(diǎn)為大家介紹一下以街舞相關(guān)的知識，希望大家喜歡！


街舞轉身的基礎仍然是力量、靈活性和協(xié)調性。因此，基本技能應該努力練習，不能放松。以下是邊肖分享的一種街舞轉身練習方法。讓我們看看。
首先，倒立
1.將身體重心放在支撐面的中心
不要向外張開(kāi)你的手
3.兩只手的支撐位置應該和肩膀一樣寬。
建議：如果初學(xué)者在練習中向后傾斜，他可以先找到一面墻，然后靠著(zhù)墻練習倒立。首先，站在墻邊，在墻前反復倒立，體驗蹬踏、頂肩和后仰的技巧。起初，它可能會(huì )導致“大腦充血”，經(jīng)過(guò)更多的練習，你會(huì )習慣的。
第二，第一個(gè)決定
腰部與身體成一直線(xiàn)，雙手和肩膀一樣寬，頭部和第二只手呈三角形。
建議：初學(xué)者可以先試著(zhù)修復它。起初，他們會(huì )頭痛。他們可以試著(zhù)練習戴頭盔。設置好之后，試著(zhù)向不同的方向伸展你的腳，例如，前后移動(dòng)你的腳，在空中張開(kāi)你的腳。
三、甩腳
在頭部固定的基礎上，練習擺動(dòng)你的腳來(lái)鍛煉你的平衡感。
1.頭部固定后，前后移動(dòng)雙腳，開(kāi)始練習用這種肢體姿勢擺動(dòng)雙腳。
2.擺動(dòng)雙腳時(shí)不要先轉動(dòng)你的頭，只需左右擺動(dòng)你的身體。先把左腳向右擺動(dòng)，然后把右腳向左擺動(dòng)。
四、轉拉
1.第一個(gè)決定。
2.腳應該與身體成90到100度角。最好開(kāi)門(mén)見(jiàn)山。
3.搖動(dòng)你的腳，用你的身體轉動(dòng)你的頭。
注意：把腳拋向空中時(shí)，盡量不要彎曲。
掌握基本技能后，開(kāi)始練習轉頭。具體方法如下：
1.固定腰部后，準備好以垂直角度轉動(dòng)身體。一定要保持你身體的重心。
2.以不瞄準重心為目標，通過(guò)按扣使腰部旋轉。
3.轉動(dòng)一圈后，用雙手重新獲得重心。注意速度，同時(shí)增加無(wú)線(xiàn)段的圈數。
4.隨著(zhù)旋轉速度的加快，注意重心，同時(shí)松開(kāi)手。用腰和腿抓重量
5.弓起你的腰，把你的力量放在你的脖子上，試著(zhù)慢慢把你的腿拉下來(lái)。用手抓住你的腿，抓住重心。

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